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バニラキッフェルンレシピ

68Kcal(1個分換算)

バニラキッフェルン

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管理栄養士コメント
アーモンドプードルにはビタミンEが豊富に含まれています。ビタミンEは、強い抗酸化作用を持ち、老化や生活習慣病を防いでくれます。また、血行をよくしてくれますので、肌の新陳代謝のアップも期待できます。

68Kcal

1個分換算
脂質 4.7g
糖質 5.6g
塩分(食塩相当量) 0g
コレステロール 9mg
ビタミンD 0μg
ビタミンB2 0.03mg

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燃焼レベル

乗馬 32分

乗馬

レシピの栄養価グラフ
  • たんぱく質
  • 食物繊維
  • カルシウム
  • 鉄
  • ビタミンA
  • ビタミンB1
  • ビタミンC

※数値については成人女性30~49歳の参考値にて算出
※1日3食、1食3~4品で均等割+αで算出

材料

約27~30個分

  • 薄力粉80g
  • コーンスターチ70g
  • アーモンドプードル75g
  • バター(無塩)120g
  • 粉砂糖40g
  • バニラオイル少々

作り方

  1. (生地を作ります)

  2. 1

    薄力粉、コーンスターチ、アーモンドプードルは、合わせてふるっておきます。

  3. 2

    バターをクリーム状に練り、粉砂糖、バニラオイルを混ぜます。

  4. 3

    (1)を加えてサックリと混ぜます。

  5. (成形します)

  6. 4

    生地をひとまとめにして棒状にのばします。

  7. 5

    27~30等分に切り分けます。

  8. 6

    指先で軽くころがしながら、U字型に形を整え、クッキングペーパーを敷いたオーブン皿に並べます。

  9. (焼きます)

  10. 7

    ガス高速オーブンで焼きます(170℃前後に予熱し8~10分)。

ワンポイントアドバイス

アーモンドプードルにはビタミンEが豊富に含まれています。ビタミンEは、強い抗酸化作用を持ち、老化や生活習慣病を防いでくれます。また、血行をよくしてくれるので、肌の新陳代謝のアップも期待できます。

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