42Kcal(1人分換算)
分
- トマトには、ビタミンA、C、が豊富に含まれています。トマトの酸味には、胃液の分泌を助けて、食欲を増進させるため夏バテを解消する効果が期待できます。ひじきには、鉄分や食物繊維が豊富に含まれています。
42Kcal
脂質 | 3.1g |
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糖質 | 2.4g |
塩分(食塩相当量) | 0.5g |
コレステロール | 0mg |
ビタミンD | 0μg |
ビタミンB2 | 0.02mg |
そうじ機がけ 18分
材料
4人分
- トマト大1個
- ひじき(戻したもの)50g
- 青ねぎ2本
- ごま油大さじ1
- 塩小さじ1/3
作り方
トマトはひと口大に切ります。青ねぎは小口切りにします。
ボウルにごま油と塩を入れてよく混ぜ合わせ、(1)とひじきを加えて和えます。