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トマトとひじきのねぎ塩和えレシピ

42Kcal（1人分換算）

10 分

トマトとひじきのねぎ塩和え

Name: トマトとひじきのねぎ塩和え
Cook time: 10 min
Yield: 4人分
Ingredients: トマト 大1個; ひじき(戻したもの) 50g; 青ねぎ 2本; ごま油 大さじ1; 塩 小さじ1/3

: トマトには、ビタミンA、C、が豊富に含まれています。トマトの酸味には、胃液の分泌を助けて、食欲を増進させるため夏バテを解消する効果が期待できます。ひじきには、鉄分や食物繊維が豊富に含まれています。

42Kcal

平泳ぎ 4分

※数値については成人女性30～49歳の参考値にて算出
※1日3食、1食3～4品で均等割＋αで算出

材料

4人分

主材料

ジャンル

調理方法

レシピ開発・レシピレンタルのボブとアンジーさん

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