267Kcal(1人分換算)
分
- 加熱したしょうがには、ショウガオールが含まれており、身体を温める効果が期待できます。はちみつに含まれる糖分は、素早く吸収されてエネルギーに変わるため、疲労回復に役立ちます。
267Kcal
脂質 | 11.5g |
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糖質 | 36.8g |
塩分(食塩相当量) | 0.8g |
コレステロール | 25mg |
ビタミンD | 0.1μg |
ビタミンB2 | 0.05mg |
カヌー 53分
材料
1人分
- イングリッシュマフィン1個
- バター大さじ1
- しょうが(おろし)小さじ1
- はちみつ大さじ1
作り方
バターとしょうがを耐熱容器に入れ、電子レンジ(500W)で40秒加熱します。
イングリッシュマフィンは半分に割り、(1)を塗ってオーブントースターまたはグリルで焼き目が付くまで焼きます。
器に盛り、はちみつをかけます。