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カラフルチョコレートクッキーレシピ

68Kcal(1枚分換算)

カラフルチョコレートクッキー

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管理栄養士コメント
クッキーは、生地に様々な素材を加えることでアレンジができます。おからを加えれば食物繊維が豊富なクッキーになり、低カロリーにしたい場合は、砂糖の分量を調整し、甘味のある野菜などを加えるとよいでしょう。

68Kcal

1枚分換算
脂質 3.9g
糖質 6.8g
塩分(食塩相当量) 0g
コレステロール 15mg
ビタミンD 0.1μg
ビタミンB2 0.02mg

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燃焼レベル

サイクリング 18分

サイクリング

レシピの栄養価グラフ
  • たんぱく質
  • 食物繊維
  • カルシウム
  • 鉄
  • ビタミンA
  • ビタミンB1
  • ビタミンC

※数値については成人女性30~49歳の参考値にて算出
※1日3食、1食3~4品で均等割+αで算出

材料

16枚分

作り方

  1. 1

    バターと卵は室温に戻しておきます。やわらかくなったバターをクリーム状に練り、砂糖を3~4回に分けて加え、白っぽくなるまですり混ぜます。バターを白っぽくなるまで混ぜると、サックリとしたクッキーになります。

  2. 2

    卵を少しずつ加えて混ぜ、バニラオイルも加えます。(A)をふるい入れ、サックリと混ぜます。

  3. 3

    オーブンシートを敷いたオーブン皿に生地をスプーンで落とし、チョコレートを置きます。温めたガス高速オーブンで焼きます(170℃ 約15分)。スプーンを2本使うと、生地が落としやすいです。

ワンポイントアドバイス

バターに卵を加える時は、2~3回に分けて入れましょう。薄力粉は2回ふるって入れると、ダマになりにくいです。

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