注目キーワード
りんご
しめじ
唐揚げ
照り焼き
ささ身
パーティ
ハロウィン
ベーコン

いちごマシュマロヨーグルトレシピ

100Kcal(1人分換算)

いちごマシュマロヨーグルト

  • 携帯に送る
  • 印刷する
管理栄養士コメント
マシュマロにはコラーゲンが含まれています。ヨーグルトに含まれるセラミド、ビタミンCが豊富 ないちごとの組み合わせは美肌効果抜群です。ヨーグルトをたっぷり使ったデザートということ で、ダイエット中の女性にうれしい一品です。

100Kcal

1人分換算
脂質 3.4g
糖質 13.1g
塩分(食塩相当量) 0.1g
コレステロール 14mg
ビタミンD 0μg
ビタミンB2 0.16mg

全ての栄養素を見る

燃焼レベル

読書 91分

読書

レシピの栄養価グラフ
  • たんぱく質
  • 食物繊維
  • カルシウム
  • 鉄
  • ビタミンA
  • ビタミンB1
  • ビタミンC

※数値については成人女性30~49歳の参考値にて算出
※1日3食、1食3~4品で均等割+αで算出

材料

4人分

  • プレーンヨーグルト450g
  • マシュマロ8個
  • いちご8個(100g)
  • はちみつ大さじ1
  • 白ワイン小さじ1/2

作り方

  1. 1

    ヨーグルト、マシュマロをボウルに入れて混ぜ合わせ、ラップをかぶせて冷蔵庫で1日置きます。

  2. 2

    いちごは、ヘタを取って1/4に切り、ボウルに入れてフォークの背でくずし、はちみつ、白ワインを加えて混ぜ合わせ、ソースを作ります。

  3. 3

    器に(1)のヨーグルトを入れ、(2)をかけます。

ページの先頭へ戻る

このサイトの写真、イラスト、文章を著作者に無断で転載、使用することは法律で禁じられています。
会社法人、営利目的等でご利用を希望される場合は、必ずこちらからお問い合わせください。

料理レシピや写真・画像のご利用について