注目キーワード
クリスマス
さつまいも
介護食
白菜
やわらか食
おつまみ
鍋物
春菊

ひなまつりのコンソメスープレシピ

14Kcal(1人分換算)

ひなまつりのコンソメスープ

  • 印刷する
管理栄養士コメント
短時間で手軽にできるコンソメスープは、脂肪分が少なく低カロリーのうれしいメニューです。冷蔵庫に少しだけ残ってしまった野菜やきのこなどを入れて、我が家風にアレンジしてもいいですね。

14Kcal

1人分換算
脂質 0g
糖質 0.9g
塩分(食塩相当量) 1.5g
コレステロール 0mg
ビタミンD 0μg
ビタミンB2 0.1mg

全ての栄養素を見る

燃焼レベル

裁縫 10分

裁縫

レシピの栄養価グラフ
  • たんぱく質
  • 食物繊維
  • カルシウム
  • 鉄
  • ビタミンA
  • ビタミンB1
  • ビタミンC

※数値については成人女性30~49歳の参考値にて算出
※1日3食、1食3~4品で均等割+αで算出

材料

4人分

  • にんじん適量
  • かぶ適量
  • コンソメスープ800ml
  • 少々
  • こしょう少々
  • パセリ少々

作り方

  1. 1

    にんじん、かぶは、ひし形の薄切りにします。

  2. 2

    コンソメスープを煮立て、塩、こしょうで調味し、(1)を加えてサッと煮ます。

  3. 3

    器に注ぎ、みじん切りしたパセリを散らします。

ページの先頭へ戻る

このサイトの写真、イラスト、文章を著作者に無断で転載、使用することは法律で禁じられています。
会社法人、営利目的等でご利用を希望される場合は、必ずこちらからお問い合わせください。

料理レシピや写真・画像のご利用について

料理コンテンツの提案をご検討中の代理店、印刷会社の方へ「レシピレンタル」