92Kcal(1人分換算)
分
- オーブンで焼くだけの簡単メニューは朝食やお弁当にぴったりです。鮭はDHAやEPAなどの不飽和脂肪酸や、アスタキサンチンなどを豊富に含んだ、生活習慣病予防やアンチエイジングに役立つ食材です。
92Kcal
脂質 | 5.7g |
---|---|
糖質 | 0.6g |
塩分(食塩相当量) | 0.4g |
コレステロール | 34mg |
ビタミンD | 12.8μg |
ビタミンB2 | 0.09mg |
そうじ機がけ 40分
材料
2人分
- 生鮭2切れ(40g位のもの)
- 塩少々
- こしょう少々
- レモン(スライス)2枚
- バター10g
作り方
鮭は塩、こしょうをし、下味をつけます。
鮭はアルミホイルにのせ、上にレモンとバターをのせてガス高速オーブンで焼きます(230℃に予熱し、約8分)。