285Kcal(1人分換算)
分
- フライパンで炒めるだけで、こんなにおしゃれなスイーツが作れます。りんごは食物繊維の一種であるペクチンを豊富に含み、腸内の環境を整えてくれる働きを持っています。カリウムも多く、むくみを改善してくれます。
285Kcal
脂質 | 14.6g |
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糖質 | 31.2g |
塩分(食塩相当量) | 0.3g |
コレステロール | 28mg |
ビタミンD | 0.1μg |
ビタミンB2 | 0.09mg |
デスクワーク 196分
材料
4人分
- りんご1個
- フランスパン1/2本(約70g)
- グラニュー糖50g
- バター(無塩)50g
- アーモンドプードル30g
- ラム酒大さじ2
作り方
りんごは皮つきのまま8つのくし形切りにし、芯を取ってさらに長さを半分に切ります。
フランスパンは3cm角に切ります。
フライパンにグラニュー糖を入れて火にかけ、溶ければ(1)とバターを加え、りんごがやわらかくなるまで炒めます。
(2)を加えて手早くからめ、ふるったアーモンドプードルを加えて炒め、ラム酒をふりかけます。
残ったフランスパンがフライパンひとつでおしゃれなおやつに!