35Kcal(1人分換算)
10 分
35Kcal
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バレーボール 6分
※数値については成人女性30~49歳の参考値にて算出 ※1日3食、1食3~4品で均等割+αで算出
1人分
オクラは塩でもんでゆで、縦に4つに切ります。
(1)をお好みのふりかけで和えます。
レシピ開発・レシピレンタルのボブとアンジーさん
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