注目キーワード
新じゃが
アスパラガス
サンドイッチ
いちご
お弁当
さやいんげん
鶏むね肉
新玉ねぎ
たけのこ

キャベツの洋風炒めレシピ

185Kcal(1人分換算)

キャベツの洋風炒め

  • 携帯に送る
  • 印刷する
管理栄養士コメント
カレー粉に含まれる様々なスパイスには、食欲増進や代謝を上げる働きがあるとされています。免疫力アップに効果が期待されているキャベツと一緒にとることで、病気に負けない身体作りに役立ちます。

185Kcal

1人分換算
脂質 16.1g
糖質 3.8g
塩分(食塩相当量) 1.1g
コレステロール 13mg
ビタミンD 0.2μg
ビタミンB2 0.11mg

全ての栄養素を見る

燃焼レベル

アイロンがけ 86分

アイロンがけ

レシピの栄養価グラフ
  • たんぱく質
  • 食物繊維
  • カルシウム
  • 鉄
  • ビタミンA
  • ビタミンB1
  • ビタミンC

※数値については成人女性30~49歳の参考値にて算出
※1日3食、1食3~4品で均等割+αで算出

材料

4人分

作り方

  1. 1

    キャベツ、ピーマンは約2cm幅×5cmの長さの短冊切り、マッシュルームは半分に切り、ベーコンは2cm角、にんにくは薄切りにします。

  2. 2

    サラダ油を熱し、にんにく、ベーコン、キャベツ、ピーマン、マッシュルームの順に加えて炒め、調味料で味を調え、器に盛り付けます。

ワンポイントアドバイス

材料は同じ大きさに切ることで同じ時間で火が通り、均一に仕上がります。

ページの先頭へ戻る

このサイトの写真、イラスト、文章を著作者に無断で転載、使用することは法律で禁じられています。
会社法人、営利目的等でご利用を希望される場合は、必ずこちらからお問い合わせください。

料理レシピや写真・画像のご利用について