74Kcal(1個分換算)
分
- ピリッとした山椒の辛味が食欲をそそるちりめん山椒には、カルシウムがたっぷり含まれています。カルシウムは骨粗しょう症予防に期待できるだけなく、イライラした気持ちを抑える働きもありますので、ストレスの多い方は多くとりたい栄養素です。
材料
8個分
- 白ご飯約300g
- ちりめん山椒30g
- 木の芽8枚
作り方
熱いご飯にちりめん山椒を混ぜ入れます。
俵形に8個にぎり、木の芽を飾ります。
74Kcal(1個分換算)
分
8個分
熱いご飯にちりめん山椒を混ぜ入れます。
俵形に8個にぎり、木の芽を飾ります。