注目キーワード
新じゃが
アスパラガス
サンドイッチ
いちご
お弁当
さやいんげん
鶏むね肉
新玉ねぎ
たけのこ

春菊のサラダ・マスタードソースレシピ

163Kcal(1人分換算)

春菊のサラダ・マスタードソース

  • 携帯に送る
  • 印刷する
管理栄養士コメント
マスタードや練りからしの辛味成分は、唾液の分泌を促したり胃を刺激したりするなど、食欲増進に働くとされています。食欲の無い時は、スパイスや調味料に食欲増進に役立つ食材を利用するとよいでしょう。

163Kcal

1人分換算
脂質 15.9g
糖質 2.6g
塩分(食塩相当量) 0.2g
コレステロール 0mg
ビタミンD 0μg
ビタミンB2 0.05mg

全ての栄養素を見る

燃焼レベル

掃きそうじ 58分

掃きそうじ

レシピの栄養価グラフ
  • たんぱく質
  • 食物繊維
  • カルシウム
  • 鉄
  • ビタミンA
  • ビタミンB1
  • ビタミンC

※数値については成人女性30~49歳の参考値にて算出
※1日3食、1食3~4品で均等割+αで算出

材料

4人分

作り方

  1. 1

    春菊は、葉先だけを摘み取ります。

  2. 2

    レタス、セロリ、ラディッシュは、各々千切りにします。

  3. 3

    サラダ油以外のソースの材料を合わせ、サラダ油を少しずつ加えて混ぜます。

  4. 4

    (1)、(2)を彩りよく盛り、(3)をかけます。

ページの先頭へ戻る

このサイトの写真、イラスト、文章を著作者に無断で転載、使用することは法律で禁じられています。
会社法人、営利目的等でご利用を希望される場合は、必ずこちらからお問い合わせください。

料理レシピや写真・画像のご利用について