注目キーワード
白菜
大根
かぶ
長ねぎ
鍋物
フライパンひとつ
バレンタイン
鶏むね肉
長いも

きな粉クッキーレシピ

46Kcal(1個分換算)

きな粉クッキー

  • 携帯に送る
  • 印刷する
管理栄養士コメント
きな粉のカルシウム含有量は、めざしの1.4倍。しかも消化吸収されやすいので、骨粗しょう症予防として牛乳などと組み合わせて摂取したい食品です。また、更年期障害の緩和に役立つとされ、注目の成分であるイソフラボンも豊富です。

46Kcal

1個分換算
脂質 2.2g
糖質 5.2g
塩分(食塩相当量) 0g
コレステロール 8mg
ビタミンD 0μg
ビタミンB2 0.01mg

全ての栄養素を見る

燃焼レベル

ゴルフ 13分

ゴルフ

レシピの栄養価グラフ
  • たんぱく質
  • 食物繊維
  • カルシウム
  • 鉄
  • ビタミンA
  • ビタミンB1
  • ビタミンC

※数値については成人女性30~49歳の参考値にて算出
※1日3食、1食3~4品で均等割+αで算出

材料

18個分

  • バター(無塩)30g
  • 砂糖45g
  • 20g
  • いりごま(黒)6g
  • (A)
  • ・薄力粉60g
  • ・きな粉30g
  • ・ベーキングパウダー小さじ1/5

作り方

  1. 1

    バターと砂糖をフードプロセッサーに入れてかく拌します。卵、合わせてふるった(A)、いりごまを加えてさらにかく拌します。

  2. 2

    (1)を18個に分けて丸め、クッキングシートを敷いたオーブン皿に並べます。軽く押さえて、温めたガス高速オーブンで焼きます(180℃に予熱し、約12分)。

大阪ガスクッキングスクール

ページの先頭へ戻る

このサイトの写真、イラスト、文章を著作者に無断で転載、使用することは法律で禁じられています。
会社法人、営利目的等でご利用を希望される場合は、必ずこちらからお問い合わせください。

料理レシピや写真・画像のご利用について