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焼きりんごのバニラアイス添えレシピ

63Kcal(1個分換算)

焼きりんごのバニラアイス添え

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管理栄養士コメント
アイスクリームに含まれる脂肪分は、エネルギー源として使われやすい特徴があります。アイスクリームを食べると身体が冷え、体温をもとに戻そうと熱生産を高めます。そのため体内のエネルギー消費が大きくなりますので、太りにくい食品です。

63Kcal

1個分換算
脂質 2.8g
糖質 9g
塩分(食塩相当量) 0g
コレステロール 10mg
ビタミンD 0μg
ビタミンB2 0.02mg

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燃焼レベル

腹筋 8分

腹筋

レシピの栄養価グラフ
  • たんぱく質
  • 食物繊維
  • カルシウム
  • 鉄
  • ビタミンA
  • ビタミンB1
  • ビタミンC

※数値については成人女性30~49歳の参考値にて算出
※1日3食、1食3~4品で均等割+αで算出

材料

6個分

  • りんご1個
  • 砂糖大さじ1
  • バター(無塩)15g
  • シナモンパウダー適量
  • バニラアイスクリーム適量

作り方

  1. 1

    りんごは6つのくし形に切り、種、芯を除いて、ひとつを4等分に切り、砂糖をまぶします。

  2. 2

    耐熱容器に(1)を入れ、バターをのせて、温めたオーブンで焼きます(220℃ 約10分)。

  3. 3

    粗熱を取って、バニラアイスクリームをのせ、好みでシナモンパウダーをふります。

大阪ガスクッキングスクール

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