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200kcal以下のかんたんダイエットスイーツ

201308

ひんやりスイーツで夏の栄養補給!

管理栄養士
小島 美和子(おしま みわこ)

暑い夏は、オーブンを使わず、さっと作れて冷たく口当たりもいいスイーツが食べやすいですね。鉄分もたっぷりの大豆製品や、疲労回復・むくみ防止に役立つ小豆を使うことで、食欲が下がり気味な夏も、おやつタイムに自然と栄養補給ができます。

ぶどうのおいしさと黒砂糖の甘みよく合う!

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