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200kcal以下のかんたんダイエットスイーツ

201310

ノンオイル、カッテージチーズ、ヨーグルトでカロリーダウン。

管理栄養士
小島 美和子(おしま みわこ)

バターを使わずノンオイル、クリームチーズはカッテージチーズに、生クリームは水切りヨーグルトで。代用してもコクを残しつつ低カロリーにできる方法はいろいろあります。

もともとバターや生クリームを使わないシフォンケーキ、さらにノンオイルでカロリーダウン!

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クリームチーズの代わりにカッテージチーズで濃厚だけど低カロリー

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甘さとコクは、コンデンスミルクでプラス♪

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ヨーグルトの水分を除いてコクをだし、生クリームに引けをとらない美味しさ!

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カロリーはバターを使ったクッキーの約半分☆

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