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200kcal以下のかんたんダイエットスイーツ

3つのごだわり

太りにくい

食物繊維が豊富で体脂肪になりにくい。
摂ったカロリーが活動のエネルギー源として燃焼されるか、体脂肪に変わってしまうかは糖の吸収スピードによって異なります。
糖の吸収スピードが早いとすぐに体脂肪になってしまい、逆に緩やかであれば体脂肪が合成されにくいのです。
この糖の吸収スピードを緩やかにするのが食物繊維なのです。だから、食物繊維が豊富に含まれていると太りにくくなります。
また、カロリーは1人分200kcal以下に抑えています。

食べてキレイになる

ビタミン・ミネラル類が豊富なので美容に有効。
美肌作りに欠かせないビタミンやミネラルなど『キレイになる栄養素』を豊富に含む材料を多く使っています。
また、ビタミン類はエネルギーの代謝を促進する働きもあるので、体脂肪をためにくくなります。
例えばカロリーが同じスナック菓子などより、ビタミン・ミネラル類がたっぷりとれるため、おやつでキレイになるのです。

おいしい

「カラダにいい=おいしくない」というのでは、せっかく食べても心は喜んでくれません。
朝昼晩の食事は、カラダへの栄養補給の役割が大きいですが、おやつは心の栄養補給の意味が大きいですよね。
低精製の食材やフルーツ・野菜など、素材の自然な味をいかすことを大事にし、カラダと心が喜ぶおいしいレシピを心がけています。

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