年末年始、お店のウインドーには、クリスマスやお正月を彩る華やかなおやつが目白押し。イベント用のおやつを手作りして楽しむのもいいですね。 食べると体重が…、と心配なら、からだの時間をちょっと考えて、食べる時間を工夫しましょう。プラス体調や体重への良い影響が期待できる手作りおやつで、気兼ねなく楽しみましょう。
イベントおやつは時間栄養で食べる

小島 美和子(おしま みわこ)

10:00のおやつ
12:00のおやつ
15:00のおやつ

大人のホワイトクリスマスケーキ
389Kcal
シンプルでリッチなケーキは、脂肪になりにくい時間帯を狙って楽しみましょう。生地のアーモンドプードルやクルミにはお肌のコンディションを支えるビタミンAやビタミンEがたっぷり。女子会の差し入れにもGOOD!
他のレシピも参考に☆
濃厚クリームチーズアイスケーキ393kcal