たけのこは食物繊維の含有量が野菜の中でもトップクラス!便秘改善にも効果的♪
春の香りいっぱい♪たけのこレシピでキレイになろう!
かんたん混ぜご飯に焼き物、和え物。もっと使えるたけのこレシピ
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449Kcal
たけのことそら豆のクリーミーパスタ
407Kcal
たけのことアスパラガスのミラノ風
249Kcal
たけのことあさりの木の芽和え
101Kcal
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あさりとたけのこの卵とじ
261Kcal
たけのこのひき肉詰め
200Kcal
たけのこと生わかめのヘルシースープ
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若竹みそ汁
28Kcal
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■栄養コメント・アドバイス
管理栄養士・村山幸子(むらやま さちこ)
大阪府立公衆衛生専門学校、栄養科卒業後、産業給食会社勤務。 現在特別養護老人ホームの管理栄養士として在職中。 「食べる」ことの大切さと役割を日々感じながら仕事に取り組む。
管理栄養士・村山幸子(むらやま さちこ)
大阪府立公衆衛生専門学校、栄養科卒業後、産業給食会社勤務。 現在特別養護老人ホームの管理栄養士として在職中。 「食べる」ことの大切さと役割を日々感じながら仕事に取り組む。