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ふわとろ卵レシピ

とろ~りとろける温玉、ふわふわとろとろ半熟オムライス。ご飯がすすむ卵レシピ!

食べる直前に割る半熟とろとろ卵で美味しさランクアップ!

鶏つくねの照り焼き月見丼

卵に豊富なたんぱく質には肌を作り、肌ダメージを回復させる効果があります。また、卵にはビオチンや女性ホルモンの材料になるコレステロールも豊富。美肌にも効果が期待できる食材です。

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エッグベネディクト

卵に多く含まれるたんぱく質は筋肉を作るのに欠かせない栄養素です。たんぱく質不足になると筋力が落ち、代謝が落ちてしまうため、脂肪を燃焼しにくい体になってしまいます。きれいに痩せる為には良質なたんぱく質を摂り筋肉を付けて代謝をあげることが大切です。

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半熟卵とベビーリーフのサラダ

卵には様々な栄養素がバランスよく含まれ、成長促進、代謝活動の促進、免疫力向上、疲労回復、老化防止などの効果があります。唯一ビタミンCが不足していますので、ビタミンCを含む野菜類と一緒に食べるとバランスがさらによくなります。

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クリームパスタ温泉卵添え

完全食品と呼ばれる卵には、良質なたんぱく質の他、ビタミン、ミネラルもバランス良く含まれています。卵に足りない栄養素はビタミンCと食物繊維。ブロッコリーなどビタミンCが豊富な野菜と一緒に食べると栄養バランスがよくなります。

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エッグスラット

卵黄に含まれるコリンは大豆の約3倍といわれ、脳の活性化、記憶力や学習能力のアップに役立ちます。卵はコリンの含有率が高く、吸収されやすいのも特徴。脳の若さを保つためにもおすすめの食材です。

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いろいろオムライスレシピ

卵白にはリゾチームという酵素が含まれています。リゾチームは細菌の細胞壁を溶かしたり、免疫力を高める効果があります。

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ふわふわ卵とじレシピ

髪の約95%はたんぱく質で構成されています。美しい髪を育てるために髪の主成分であるたんぱく質は欠かせません。卵を食べることでたんぱく質不足を解消しましょう。

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とろりん温たま&ポーチドエッグのレシピ

健康で若くいるためには、良質なたんぱく質をきちんと摂取することが大切です。卵は鉄や亜鉛などのミネラルも豊富なので、貧血予防や冷えの改善にも役立ちます。細胞づくりの種になる葉酸も含まれているので、アンチエイジングにはぴったりの食材です。

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