注目キーワード
なす
トマト
そうめん
オクラ
豚肉
ピーマン
ピリ辛
ひんやり
ゴーヤー
きゅうり

ふわとろ卵レシピ

とろ~りとろける温玉、ふわふわとろとろ半熟オムライス。ご飯がすすむ卵レシピ!

食べる直前に割る半熟とろとろ卵で美味しさランクアップ!

鶏つくねの照り焼き月見丼

卵に豊富なたんぱく質には肌を作り、肌ダメージを回復させる効果があります。また、卵にはビオチンや女性ホルモンの材料になるコレステロールも豊富。美肌にも効果が期待できる食材です。

レシピと栄養価を見る

エッグベネディクト

卵に多く含まれるたんぱく質は筋肉を作るのに欠かせない栄養素です。たんぱく質不足になると筋力が落ち、代謝が落ちてしまうため、脂肪を燃焼しにくい体になってしまいます。きれいに痩せる為には良質なたんぱく質を摂り筋肉を付けて代謝をあげることが大切です。

レシピと栄養価を見る

クリームパスタ温泉卵添え

完全食品と呼ばれる卵には、良質なたんぱく質の他、ビタミン、ミネラルもバランス良く含まれています。卵に足りない栄養素はビタミンCと食物繊維。ブロッコリーなどビタミンCが豊富な野菜と一緒に食べると栄養バランスがよくなります。

レシピと栄養価を見る

エッグスラット

卵黄に含まれるコリンは大豆の約3倍といわれ、脳の活性化、記憶力や学習能力のアップに役立ちます。卵はコリンの含有率が高く、吸収されやすいのも特徴。脳の若さを保つためにもおすすめの食材です。

レシピと栄養価を見る

いろいろオムライスレシピ

卵白にはリゾチームという酵素が含まれています。リゾチームは細菌の細胞壁を溶かしたり、免疫力を高める効果があります。

もっと卵レシピレシピを見る

ふわふわ卵とじレシピ

髪の約95%はたんぱく質で構成されています。美しい髪を育てるために髪の主成分であるたんぱく質は欠かせません。卵を食べることでたんぱく質不足を解消しましょう。

もっと卵レシピレシピを見る

とろりん温たま&ポーチドエッグのレシピ

健康で若くいるためには、良質なたんぱく質をきちんと摂取することが大切です。卵は鉄や亜鉛などのミネラルも豊富なので、貧血予防や冷えの改善にも役立ちます。細胞づくりの種になる葉酸も含まれているので、アンチエイジングにはぴったりの食材です。

もっと卵レシピレシピを見る



  • 特集レシピ
  • 旬野菜のヘルシー食べ合わせレシピ
  • 日本酒にあう簡単おつまみレシピ
  • 食コンディショニングレシピ
  • 旬の京野菜レシピ
  • 女子力UPレシピ
  • 作り置きリメイクレシピ
  • カロリーダウンクッキング
  • 旬のお魚レシピ
  • 200kcal以下のかんたんダイエットスイーツ
  • 筋力・持久力・瞬発力UPの献立レシピ
  • 野菜ソムリエのベジフルレシピ
  • プロに教わる料理技(基本のお菓子)

  • 栄養素辞典
  • 和食の基本用語(材料・素材)
  • 和食の基本用語(道具・技法)
  • お菓子作りの基本用語
  • プロに教わる料理技 定番料理(和食)
レシピ開発・動画レシピ開発のお問い合わせはこちら







酒匠女子の日本酒大酒き☆ボブとアンジー公式スピンオフfb

ページの先頭へ戻る

このサイトの写真、イラスト、文章を著作者に無断で転載、使用することは法律で禁じられています。
会社法人、営利目的等でご利用を希望される場合は、必ずこちらからお問い合わせください。

料理レシピや写真・画像のご利用について