糖質の代謝を助けるビタミンB1が豊富な納豆はダイエットにもぴったり。納豆のネバネバ成分は胃粘膜を保護し、免疫力を高めてくれます。
納豆でアレンジレシピ
冷やし納豆そば
362Kcal
夏バテ予防のねばねばそば。長いもはすりおろさずに角切りで食感を残すのがポイント。
納豆チリコンカン
351Kcal
作り立てより、少し時間が経った方が納豆の風味が増。
豚肉の二色巻き焼き
288Kcal
豚もも肉で簡単ロール。ヘルシーにボリュームアップ！
しらす干しと納豆の和風スパゲッティ
594Kcal
ゆでたてパスタにからめたバターと卵のコクがしょうゆとぴったり。
納豆のお好み焼き風
300Kcal
小麦粉なしのヘルシーお好み焼き風。
納豆高菜チャーハン
704Kcal
納豆嫌いの人も一度お試しを！香ばしさで独特の風味が気になりにくいレシピです。納豆は粘りがなくなるまでよく炒めて、香ばしい風味を出しましょう。
納豆で簡単もう1品
納豆でパパっと1品追加！
ごまオクラ納豆
68Kcal
小松菜と長いもの納豆和え
65Kcal
まぐろと納豆のわさびしょうゆ和え
97Kcal
納豆のキツネ焼き
149Kcal
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