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豆板醤に赤唐辛子、ピリッとスパイシーなレシピで食欲アップ!

えび&魚

えびチリ

294Kcal

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定番人気の海老チリ。子ども向きには辛さを控えめに調整してもOK。

ヤングコーンとアスパラガスはグリルで焼いてほどよくシャキッと感を残すのがポイント。

ぱぱっと簡単ホイル焼き。ごはんもお酒も進む一品♪

ねぎ、しょうが、にんにく、にコリアンダーをプラス。アジア的香味野菜たっぷり。

豆腐、大豆

豆腐、厚揚げ、大豆でヘルシーにボリュームアップ!

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豚肉、鶏肉

スタミナアップにかかせないお肉料理もピリ辛ならしっかりとれる。

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野菜

定番麻婆なす、アレンジきんぴらでご飯がすすむ!

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