ハロウィン★プチギフトお菓子レシピ

monthly_1710_4.jpg

ハロウィンのおやつ交換に☆まとめて作って、小分けで持ち歩ける簡単手作りお菓子レシピ

ハロウィン★クッキー

ハロウィーンクッキー

かぼちゃを練り込んだ、ハロウィンにおすすめの楽しいクッキー。かぼちゃには美肌に役立つビタミンACEがたっぷり。特にビタミンEの含有量は野菜の中でもトップクラスです。ビタミンAやEは脂溶性ビタミンなので、油とあわせることで吸収率もアップ!

レシピと栄養価を見る

パンプキンクッキー

パンプキンクッキー

ハロウィーンやおやつにもぴったりな、かぼちゃがたっぷり入ったクッキーです。かぼちゃは抗酸化力の高いβ-カロテン、ビタミンC、Eを含んでいます。免疫力アップやお肌を美しく保つ効果が期待できる食材です。

レシピ詳細へ

ハロウィン★カップケーキ

かぼちゃのマフィン

かぼちゃのマフィン

かぼちゃにはビタミン類が多く含まれ、特にビタミンAが豊富です。そのほか、ビタミンEの含有量は野菜の中でもトップクラスです。ビタミンAは皮膚や粘膜の健康を保つ働きがあり、ビタミンEは血行を促進する働きがあるので、女性にぴったりのスイーツです。

レシピと栄養価を見る

はちみつレモンカップケーキ

はちみつレモンカップケーキ

はちみつとレモンの組み合わせは、エネルギーをはちみつに含まれている糖質から補給し、レモンを皮ごと食べることでクエン酸を摂取できます。疲労回復、美白効果、抗酸化作用、骨粗しょう症の予防などが期待できます。

レシピ詳細へ

ハロウィン★パウンドケーキ

バナナチョコケーキ

バナナチョコケーキ

バナナの主成分である糖質はとても吸収の速い果糖やブドウ糖です。運動後には体内のエネルギー源である糖質が不足しているので素早くエネルギー補給をすることが大切です。卵もたっぷり加えた栄養価の高いおやつです。

レシピと栄養価を見る

かぼちゃの豆乳パウンドケーキ

かぼちゃの豆乳パウンドケーキ

女性ホルモンと似た働きをするイソフラボンや、動脈硬化の予防に役立つとされているサポニンなど、健康に役立つ栄養をたっぷりと含んだ豆乳と抗酸化作用のあるビタミンを豊富に含んだヘルシーなケーキです。

レシピ詳細へ

この「読みもの」のキーワード