カサカサお肌、乾燥対策献立レシピ

鶏手羽元には、コラーゲンの他、別名美肌ビタミンと呼ばれるナイアシンも豊富です。バターナッツかぼちゃに含まれるビタミンEは、若返りのビタミンとも呼ばれます。副菜で、粘膜を丈夫にしてしわを防ぐビタミンAや、肌の新陳代謝を高め、コラーゲンの生成を助けるビタミンCを補うことで、乾燥肌対策に効果的な献立になります。

主菜のぶりに含まれるビタミンEや良質の油は、血液をサラサラにし、血行を促進して皮膚の生まれ変わり（ターンオーバー)を促すのに役立ちます。副菜で美肌をつくり、肌の新陳代謝を高めるビタミンをプラスすると更に効果的。粘膜を丈夫にしてしわを防ぐビタミンAや、コラーゲンの生成を助けるビタミンCが豊富な食材を組み合わせた献立は、カサカサお肌や乾燥対策にお勧めです。