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低カロリーチャーハンと焼き餃子の献立(全3品)

合計633Kcal

1人分換算
脂質 23.4g
糖質 66.2g
塩分(食塩相当量) 5.1g
コレステロール 154mg
ビタミンD 7.7μg
ビタミンB2 0.69mg

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燃焼レベル

立ち話 531分

立ち話

献立の栄養価グラフ
  • たんぱく質
  • 食物繊維
  • カルシウム
  • 鉄
  • ビタミンA
  • ビタミンB1
  • ビタミンC

※数値については成人女性30〜49歳の参考値にて算出
※1日3食、1食3〜4品で均等割+αで算出

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