注目キーワード
りんご
しめじ
唐揚げ
照り焼き
ささ身
パーティ
ハロウィン
ベーコン

ピザレシピ

442Kcal(1枚分換算)

ピザ

  • 携帯に送る
  • 印刷する
管理栄養士コメント
できたてアツアツのピザはパーティーやランチにもぴったりです。市販のピザ台を使えば時間もかかりません。ピーマンはビタミンA、C、Eの3つの抗酸化作用のあるビタミンが含まれた、アンチエイジングに効果が期待できる野菜です。

442Kcal

1枚分換算
脂質 15.3g
糖質 51.8g
塩分(食塩相当量) 2.8g
コレステロール 33mg
ビタミンD 0.2μg
ビタミンB2 0.32mg

全ての栄養素を見る

燃焼レベル

自動車の運転 331分

自動車の運転

レシピの栄養価グラフ
  • たんぱく質
  • 食物繊維
  • カルシウム
  • 鉄
  • ビタミンA
  • ビタミンB1
  • ビタミンC

※数値については成人女性30~49歳の参考値にて算出
※1日3食、1食3~4品で均等割+αで算出

材料

4枚分

  • ピザ台(市販)4枚
  • ピーマン2個
  • ロースハム4枚
  • マッシュルーム(缶詰)大さじ8
  • とうもろこし(缶詰)大さじ4
  • ピザソース大さじ6
  • ピザ用チーズ120g

作り方

  1. 1

    ピーマンは薄輪切りにし、種を除きます。ハムは4つに切ります。

  2. 2

    オーブン皿にアルミホイルを敷き、ピザ台をおいてピザソースを塗ります。

  3. 3

    ピーマン、ハム、マッシュルーム、とうもろこしをのせます。

  4. 4

    ピザ用チーズをのせ、ガス高速オーブンで焼きます(200℃前後、約12分)。

ページの先頭へ戻る

このサイトの写真、イラスト、文章を著作者に無断で転載、使用することは法律で禁じられています。
会社法人、営利目的等でご利用を希望される場合は、必ずこちらからお問い合わせください。

料理レシピや写真・画像のご利用について