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チョコパイ&うずまきパイレシピ

51Kcal(1人(5個)分換算)

チョコパイ&うずまきパイ

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管理栄養士コメント
バターの豊かな香りとチョコレートの甘い香りがよく合うパイです。パイに欠かせないバターには乳脂肪が多く含まれています。乳脂肪は消化に優れ、胃に負担をかけることなく効率的なエネルギー摂取ができます。

51Kcal

1人(5個)分換算
脂質 3g
糖質 3.7g
塩分(食塩相当量) 0g
コレステロール 5mg
ビタミンD 0μg
ビタミンB2 0.01mg

全ての栄養素を見る

燃焼レベル

スキューバダイビング 8分

スキューバダイビング

レシピの栄養価グラフ
  • たんぱく質
  • 食物繊維
  • カルシウム
  • 鉄
  • ビタミンA
  • ビタミンB1
  • ビタミンC

※数値については成人女性30~49歳の参考値にて算出
※1日3食、1食3~4品で均等割+αで算出

材料

チョコ約10個・うずまき約15個分

  • (ハートのチョコパイ)
  • ・パイ生地(冷凍)約100g
  • ・板チョコレート(市販)1/2枚
  • ・溶き卵適量
  • (うずまきパイ)
  • ・パイ生地(冷凍)約150g
  • ・紅茶の葉(粗く刻んだもの)とグラニュー糖を同量ずつ合わせたもの適量
  • ・溶き卵適量
  • 打ち粉(強力粉)適量

作り方

  1. (ハートのチョコパイを作ります)

  2. 1

    パイ生地は、打ち粉をしながら約2mmの厚さにのばし、4~5cm幅のハート型で20枚抜きます。溶き卵を塗り、適当な大きさに切った板チョコレートをのせ、上からもう1枚生地をのせて重ね、端を押さえ、10個作ります。

  3. 2

    表面に溶き卵を塗ってオーブン皿に並べ、ガス高速オーブンで焼きます(200℃に予熱し、約10分)。

  4. (うずまきパイを作ります)

  5. 3

    パイ生地は、打ち粉をしながら20×20cmにのばし、全面に溶き卵を塗ります。

  6. 4

    上から1cmだけ残し、紅茶の葉とグラニュー糖を合わせたものを全面に広げ、手前から巻きます。これを15等分に切ります。

  7. 5

    切り口を上にしてオーブン皿に並べ、ガス高速オーブンで焼きます(200℃に予熱をし、約15分)。

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