牛肉の野菜包みとニンニクスープの献立(全3品)
合計862Kcal(1人分換算)
- 強い臭みで好き嫌いがわかれるニンニクですが、パワーをくれる食材の代表です。強力な殺菌力、疲労回復、滋養強壮の目的で広く使われています。
合計862Kcal
| 脂質 | 59.7g |
|---|---|
| 糖質 | 46.8g |
| 塩分（食塩相当量） | 5.7g |
| コレステロール | 61mg |
| ビタミンD | 0.7μg |
| ビタミンB2 | 0.33mg |
炊事 387分
※数値については成人女性30〜49歳の参考値にて算出
※1日3食、1食3〜4品で均等割＋αで算出
