鮭の塩こうじホイル焼きとえんどう豆の献立(全3品)

合計552Kcal(1人分換算)

: 鮭の赤い色素アスタキサンチンは強い抗酸化作用を持ち、コレステロールの酸化を抑えるなど、生活習慣病予防に役立つとされています。ごぼうに豊富な食物繊維は、腸内環境を整え、便秘改善に働くとされています。

合計552Kcal

階段の上り下り 115分

※数値については成人女性30〜49歳の参考値にて算出
※1日3食、1食3〜4品で均等割＋αで算出

306Kcal

162Kcal

84Kcal

レシピ開発・レシピレンタルのボブとアンジーさん

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