注目キーワード
新しょうが
アスパラガス
長いも
鶏むね肉
ピーマン
えんどう
いんげん
パスタ

ひじき玄米ご飯と桜えびお浸しの献立(全3品)

合計305Kcal

1人分換算
脂質 6.5g
糖質 43.5g
塩分(食塩相当量) 3.3g
コレステロール 20mg
ビタミンD 0.4μg
ビタミンB2 0.24mg

全ての栄養素を見る

燃焼レベル

フットサル 48分

フットサル

献立の栄養価グラフ
  • たんぱく質
  • 食物繊維
  • カルシウム
  • 鉄
  • ビタミンA
  • ビタミンB1
  • ビタミンC

※数値については成人女性30〜49歳の参考値にて算出
※1日3食、1食3〜4品で均等割+αで算出

  • Yahoo!ブックマークに登録

レシピレンタルについて

レシピ開発&レンタル!料理写真も!
開発もレンタルもボブアンにおまかせください!
料理家・管理栄養士
レシピ監修、製作にかかわる料理家・管理栄養士
レシピ開発・動画レシピ開発のお問い合わせはこちら







酒匠女子の日本酒大酒き☆ボブとアンジー公式スピンオフfb

ページの先頭へ戻る

このサイトの写真、イラスト、文章を著作者に無断で転載、使用することは法律で禁じられています。
会社法人、営利目的等でご利用を希望される場合は、必ずこちらからお問い合わせください。

料理レシピや写真・画像のご利用について