鶏肉のはちみつみそソテーとかぶのフランの献立(全3品)
合計732Kcal(1人分換算)
- 鶏肉には、肌の健康維持に役立つたんぱく質とビタミンAが豊富に含まれ、潤いのある若々しい肌作りに効果が期待できます。また、かぶの根の部分にはでんぷんの消化を助けるジアスターゼやアミラーゼをはじめとする酵素が豊富に含まれており、胃腸の働きを助けてくれます。
合計732Kcal
| 脂質 | 51.2g |
|---|---|
| 糖質 | 23.1g |
| 塩分（食塩相当量） | 4.1g |
| コレステロール | 263mg |
| ビタミンD | 0.7μg |
| ビタミンB2 | 0.65mg |
ジョギング（120m/分) 131分
※数値については成人女性30〜49歳の参考値にて算出
※1日3食、1食3〜4品で均等割＋αで算出
