お肉と野菜を一皿で！ワンプレートご飯レシピ
お家でカフェ飯風な野菜プレート、お肉もしっかりボリュームワンプレートだから栄養面でもバランスの良い食事を楽しむことができます♪
野菜たっぷりワンプレートレシピ
豚肉と牛乳のホワイトグレイビーソースをご飯と野菜にからめながらいただくカフェ飯。たくさんの種類の野菜を入れることで彩り豊かな、約500kcalのヘルシーワンプレートご飯になります。たくさん揃えられない場合は、お好みの野菜に変えてもOKです。
合いびき肉の代わりに、鶏ひき肉とミックスビーンズを使って500kcal以下に抑えたヘルシーワンプレートご飯。
お家でカフェ飯風♪たっぷり野菜とご飯をワンプレートで！お好みでチーズをトッピングしてもOK！
お肉しっかり！ワンプレートレシピ
ランチにおすすめのご飯レシピです。副菜の野菜をしっかりつけて栄養のバランスを整えましょう。
鶏むね肉は低脂肪なうえ、たんぱく質が筋肉へと合成されるのを助けるビタミンB6も多く含まれています。筋力を上げたい方には特にお勧めの、お肉のワンプレートレシピです。
