クリスマスのレシピ 2件
- クリスマス
- 炊き込みごはん
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野菜たっぷりパエリア
- 394Kcal
えびとあさりに豊富なタウリンは肝機能を高めコレステロールを分解して排出してくれます。野菜の食物繊維と一緒に摂ることで相乗効果が期待できます。栄養面だけではなく、えびやあさりには旨味成分もたっぷりなので、美味しさも倍増するレシピです。
主材料：えび あさり 玉ねぎ パプリカ(赤) ピーマン トマト 米
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土鍋でパエリア！カレー風味
- 389Kcal
えびやあさりに含まれるタウリンには、コレステロールを下げる働きがあるとされています。また、鶏手羽先はコラーゲンを豊富に含んでいますので、美肌作りに役立ちます。美容や健康に役立つ成分がたっぷりとれるメニューです。
主材料：米 鶏手羽先 トマト えび あさり(砂出し済み) ピーマン(黄)
