干しえび 卵のレシピ 2件
- 干しえび+卵
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中華風卵焼きのえびあんかけ
- 204Kcal
卵は良質のたんぱく質が豊富で、体調を整えるためには欠かせない大切な必須アミノ酸を全て含んでいます。必須アミノ酸は体内で作られることがありませんので、不足しないよう気をつけたい栄養素です。
主材料：卵 干しえび
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豆腐団子の揚げ物
- 182Kcal
松の実は古くから生薬としても使われ、滋養強壮に効果があるとされてきた食材です。鉄分やビタミンE、B1が豊富ですので、血流を向上させて、冷え性予防や貧血予防に。また、疲労回復に効果が期待できます。
主材料：木綿豆腐 干しえび 松の実 長ねぎ(みじん切り) 卵
