さわら 豆腐のレシピ 1件
- さわら+豆腐
- 主菜
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さわらと豆腐の野菜あんかけ
- 284Kcal
低脂肪、高たんぱくの白身魚や豆腐をメインにしたヘルシーなメニューです。ニンジンやタケノコ、白菜などいろいろな野菜もたっぷりと入っていますので、ビタミンやミネラル、食物繊維もバランスよくとることができます。
主材料:さわら 木綿豆腐 白菜
低脂肪、高たんぱくの白身魚や豆腐をメインにしたヘルシーなメニューです。ニンジンやタケノコ、白菜などいろいろな野菜もたっぷりと入っていますので、ビタミンやミネラル、食物繊維もバランスよくとることができます。
主材料:さわら 木綿豆腐 白菜