レシピの検索結果 10件
- 「かに身」を含む
- 主菜
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かにのミルフィーユにえびのソテーを添えて
- 354Kcal
かには、タウリンを豊富に含んでいます。高たんぱく、低カロリーで、肥満や生活習慣病が心配な方、ダイエットをされている方に適した栄養補助食品です。食べ過ぎると身体を冷やすので冷え性の方は気をつけましょう。
主材料：かに身 冷凍パイ生地 えび
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かにクリームコロッケ
- 422Kcal
良質のたんぱく質や、ビタミン、ミネラルを多く含む牛乳や卵を合わせた栄養豊富のクリームコロッケです。かにに多く含まれるアミノ酸のタウリンは、肝臓の働きを助け疲労回復に役立ちます。
主材料：かに身 ホワイトソース(缶詰)
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長ねぎとかにのチーズグラタン
- 295Kcal
長ねぎは身体を温め、疲労回復に働くとされています。疲労回復に効くのは硫化アリルという成分が含まれているためですが、硫化アリルは加熱すると甘味が増しすので、グラタンにぴったりの食材です。
主材料：長ねぎ かに身(正味) 粉チーズ
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チンゲン菜のミルク煮
- 149Kcal
- 塩分控えめ
かにはスタミナアップに役立つとされるタウリンが豊富に含まれています。青梗菜にはβ-カロテンやビタミンCを多く含まれ、免疫力アップに役立つとされていますので、風邪予防に役立つメニューです。
主材料：チンゲン菜 牛乳
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中華風茶碗蒸しの薄くずあんかけ
- 244Kcal
えびやかに、貝柱には、コレステロール低下に働くとされるタウリンが豊富に含まれています。たけのこやしいたけに含まれる食物繊維も、コレステロール排出に働きますのでコレステロールが気になる方にお勧めの組み合わせです。
主材料：えび ほたて貝柱 卵
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かぶと貝柱、かにの身のくず煮
- 107Kcal
かにには、高血圧を予防して、血中コレステロール値を低下させる働きを持つ「タウリン」が豊富に含まれています。また、低カロリー食材なのでメタボ対策にもぴったりです。
主材料：かぶ かに身(缶詰またはかにフレーク)
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かにとムースのロールキャベツ
- 402Kcal
肉の代わりに魚介を使ったロールキャベツなので、低コレステロールでヘルシー。特有成分であるビタミンUやビタミンKを含むキャベツは、しっかり煮込むとやわらかくなってたくさん食べられ、食物繊維の摂取も期待できます。
主材料：かに身(棒肉) 白身魚 生クリーム キャベツ
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かに玉のきのこあん
- 214Kcal
必須アミノ酸が全てそろった、栄養価が高い卵をメインにした栄養豊富なメニューです。きのこには日本人に不足しやすい食物繊維が豊富に含まれていますので、たくさんとりたい食材です。
主材料：卵 かに身 しめじ 生しいたけ
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特選カニ身入りマカデミアナッツ冷麺
- 810Kcal
ピーナッツは成分の約半分を脂質が占めていて高カロリーですので食べ過ぎには注意が必要ですが、オレイン酸 リノール酸が多く含まれていますので、コレステロールを減らす働きがあるとされています。
主材料：中華麺 マカダミアナッツ ピーナッツバター
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カニの炊きおこわ(ヘルシー)
- 331Kcal
カニは低脂肪の食材で、コレステロールを低下させる作用を持っています。また、新陳代謝に欠かせない亜鉛や、貧血予防に有効な銅などのミネラルも含む、優れた食材なのです。
主材料：もち米 カニ身
