レシピの検索結果 203件

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  パイナップルと豚肉の角煮(圧力鍋)

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  • 733Kcal

  パイナップルにはたんぱく質分解酵素が含まれていますので、豚肉と一緒に調理することでやわらかく仕上がります。パイナップルの酸味は食欲増進に働き、豚肉は疲労回復に役立ちますのでスタミナアップに役立つ組み合わせです。

  主材料：パイナップル　豚バラ肉

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  豚角煮の二色あんかけ

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  • 503Kcal

  豚肉は糖質代謝にかかわるビタミンB1を多く含む、スタミナアップに役立つ食材です。ビタミンC豊富なジャガイモやビタミンA豊富なカボチャは免疫力の向上に役立ちますので、お疲れ気味の時に良いメニューです。

  主材料：豚バラ肉(塊)　ジャガイモ　黒皮かぼちゃ

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  イカと納豆の手巻き風

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  • 690Kcal

  納豆に含まれる大豆イソフラボンなど多くの抗酸化物質は、細胞や血管の老化の進行を抑える効果が期待されています。イカはコレステロールを下げるタウリンが豊富な食材ですので、動脈硬化の予防などに役立ちます。

  主材料：イカ(刺身用)　納豆　ごはん

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