春キャベツのレシピ 3件

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  鮭と春キャベツのごまみそ炒め

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  鮭には良質のたんぱく質・ビタミンD・抗酸化作用のあるアスタキサンチンが豊富。キャベツには、ビタミンC、カルシウム、カリウム、食物繊維がたっぷり。血行を促進するビタミンEが豊富なごまと合わせることで1品でバランスよく栄養をとることができます。

  主材料：生鮭　春キャベツ　すりごま(白)

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  春キャベツのはちみつみそドレッシング

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  • 塩分控えめ

  キャベツには、ビタミンC、カルシウム、カリウム、食物繊維が豊富に含まれています。また、消化酵素であるビタミンUが消化を助け、胃潰瘍や十二指腸潰瘍の治療に有効とされています。

  主材料：春キャベツ　みそ　はちみつ

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  春キャベツとほたるいかのクリームパスタ

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  ほたるいかは春だけのとっておき食材！肌や身体の細胞の代謝を助けるビタミンB群が豊富なので、キレイの身体づくりにはおすすめのレシピです。丸ごと食べられるほたるいかには、内臓にビタミンA(レチノール)が多く含まれています。

  主材料：春キャベツ　ペンネ　ほたるいか(ゆで)　牛乳

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