レシピの検索結果 2件
- 「卵黄」を含む
- 日本酒（すっきり・香り高い）
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キッシュロレーヌ
- 386Kcal
牛乳、生クリーム、チーズなどのカルシウムが豊富な乳製品をたっぷり使ったキッシュは、骨粗しょう症予防に役立つメニューです。卵にはカルシウムの吸収を助けるビタミンDが含まれているので、相性のよい組み合わせです。
主材料：市販のパイケース(外径12cm) 牛乳 生クリーム 卵 ハム
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たことペンネのグリーンソース
- 821Kcal
目の疲れは、目の網膜の機能低下によって起こりますが、タウリンは網膜を正常に維持する作用があります。このタウリンが、たこには多く含んでいます。また、アスパラガスなど緑黄食野菜に多いビタミンAは粘膜を丈夫にし、目の疲れを回復する働きがあります。
主材料：たこ(ゆで) ほたて貝柱 ペンネ パセリ(葉) EVオリーブ油
