モロヘイヤのレシピ・作り方(新しい順)|料理レシピ［ボブとアンジー］

鮭とモロヘイヤのクリーム煮
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牛乳に含まれるカルシウムは、豊富なだけでなく吸収率もよく、骨の形成に役立ちます。また、鮭に含まれるビタミンDは、カルシウムの吸収を促進し、血液に入ったカルシウムを骨まで運ぶ役割があり、モロヘイヤにはカルシウムやカルシウム流出を防ぐビタミンKが豊富であるため、骨粗しょう症の対策に適したレシピです。

主材料：生鮭(切り身)　モロヘイヤ　牛乳

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