鯛ごまのレシピ・作り方(新しい順)|料理レシピ［ボブとアンジー］

鯛のごま漬け焼き
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ごまとしょうゆの豊かな香りには、食欲増進効果があります。鯛には良質たんぱく質、ごまには食物繊維、カルシウム、鉄分、ビタミンEなどが豊富。また、子どもや妊娠中の方のカルシウム摂取にお勧めです。さらに、相乗効果でコレステロールの抑制も期待できます。

主材料：鯛(切り身)　ごま(白)

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