レシピの検索結果 4件

• 

  きゅうりの塩昆布漬け

  • 

  • 8Kcal
  • 塩分控えめ

  きゅうりは、カリウムや、利尿作用のある成分を含んでおり、身体にこもった熱を取り除く作用があるため、夏バテを解消する効果が期待できます。

  主材料：きゅうり　塩昆布(細切り)

  • 
• 

  聖護院かぶの塩昆布和え

  • 

  • 9Kcal
  • 塩分控えめ

  かぶには、免疫力を高め、風邪をひきにくくするビタミンCが豊富に含まれています。消化酵素のアミラーゼは、消化・吸収を助けるのに役立つ栄養素。食べ過ぎによる胸やけなどを防いでくれます。

  主材料：聖護院かぶ　塩昆布

  • 
• 

  即席白菜の浅漬け

  • 
  • 

  • 53Kcal

  柿に含まれるカタラーゼとビタミンCが、アセトアルデヒドの分解を促進に役立つので、二日酔いの改善に効果的です。大根おろしに豊富な消化酵素で消化を助けて胃もたれにも効果が高い万能レシピです。

  主材料：白菜

  • 
• 

  大根とほうれん草のサラダ梅風味

  • 
  • 

  • 149Kcal

  冬野菜の代表ともいえる大根には、消化酵素とビタミンCが豊富に含まれています。ビタミンCは水溶性ビタミンで、水に溶けやすく熱に弱いのが特徴です。ゆずに含まれるビタミンCで補えば、美肌や風邪予防にも期待できます。

  主材料：大根　ほうれん草　梅干し

  • 
  •