レシピ検索結果(低カロリー順)|料理レシピ［ボブとアンジー］

さばときのこのかんずりトマトソース煮
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さばには、血流を良くし、脳の活性化に役立つDHA、EPAが豊富です。更に血合いの部分には、鉄分やタウリンが含まれ貧血予防や肝機能の働きを良くしてくれます。しいたけやしめじと一緒にとることで、コレステロール低下の相乗効果が期待できます。

主材料：さば　かんずり

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