オーラルケアのレシピ 3件
- 「しょうが汁」を含む
- オーラルケア
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- 唾液が減ると口の中の自浄作用が弱くなり、虫歯や歯周病、口臭が発生しやすくなります。口の渇きを止め、粘膜を保護する食事や、食物繊維をたくさん含む食材を「良く噛む」ことで、唾液の分泌量を多くし、お口が潤うよう心がけましょう。
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れんこんと鶏肉のみそ煮
- 669Kcal
れんこんは食物繊維が豊富に含まれていますので、腸内環境を整え、便秘による肌トラブルを予防する働きが期待できます。またビタミンCも豊富ですので、シミやそばかすなどを防ぎ、美肌作りに役立ちます。
主材料：れんこん 鶏もも肉(骨付き) 赤みそ
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トロピカルフルーツの酢豚風
- 476Kcal
マンゴーは抗酸化作用のあるβ-カロテンやビタミンCが豊富な、アンチエイジングに役立つフルーツです。また、肉のたんぱく質を分解する酵素を含んでいますので、豚肉がやわらかく仕上がります。
主材料：豚もも肉(ブロック) マンゴー たけのこ(ゆで)
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鶏肉のレモン風味あんかけ
- 364Kcal
- 塩分控えめ
鶏肉をセンス良く扇型に盛りつけます。レモンの風味がさわやかな1品です。ムネ肉は皮を除けばたいへん低カロリーです。鶏肉に含まれるたんぱく質の中には必須アミノ酸のメチオニンが多く含まれ、肝臓の機能を活性化させます。
主材料：鶏ムネ肉 ジャガイモ レモン レモン
