酒粕 花粉症にのレシピ 3件

• 

  鮭とかぶの粕汁鍋

  • 

  • 227Kcal

  酒粕はたんぱく質や食物繊維、ビタミンB群が豊富で、アルコール分が身体を温めてくれることで知られています。そのほかにも血圧を下げ、老化防止、抵抗力アップ、美肌効果など、様々な効能が期待できます。

  主材料：鮭(切り身)　かぶ　こんにゃく　酒粕

  • 
  • 
  • 
• 

  鮭とかぶらの酒粕甘煮

  • 

  • 238Kcal

  かぶらの根はビタミンCを多く含み、でんぷん消化酵素のアミラーゼを含んでいます。胸焼けや食べ過ぎの不快感を取って整腸作用があります。葉も使うことでカロテン、ビタミンC、鉄、カルシウム、カリウム、食物繊維なども摂取でき、鮭の栄養効果も含め、バランスの取れた胃腸の弱っているときにお勧めの食事です。

  主材料：鮭(切り身)　かぶ

  • 
  • 
  • 
• 

  鮭の粕漬け焼き

  • 

  • 278Kcal
  • 塩分控えめ

  酒粕は一種の発酵食品で、さまざまな物質が含まれていることが研究されてきています。ガンや生活習慣病、骨粗しょう症の予防や、アレルギー改善、美白などの効果が報告されています。

  主材料：酒粕　生鮭(1切80g位のもの)

  • 
  • 
  •