レシピの検索結果 713件
- 効果・効能
- 定番料理
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焼きとり丼
- 822Kcal
コクのあるタレがご飯に良く合う焼きとり丼。ネギに含まれる硫化アリルは、体を温め、疲労回復に働くほか、デトックス効果や生活習慣病予防に役立ちアンチエイジングにも効果があるとされています。
主材料：鶏肉(モモ、200g位のもの) ごはん(丼)
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すき焼き(すきやき)
- 876Kcal
牛肉のうまみが堪能できるすき焼きは鍋料理の中でも人気のあるメニューです。牛肉はカロリーが高いですので、気になる方はコンニャクや豆腐など、コレステロールを抑える働きのある食材をたっぷりととりましょう。
主材料：牛ロース肉(薄切り) 卵
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ソーセージそぼろの3色丼
- 959Kcal
菜の花はビタミンAやC、Eなどのビタミンやカルシウム、鉄分などのミネラル、食物繊維など豊富な栄養を含んだ野菜です。良質のたんぱく質を含む卵やビタミンB1豊富なソーセージと組み合わせた栄養バランスの良い一品です。
主材料：ソーセージ 卵 菜の花 ご飯
