レシピ検索結果(新しい順)|料理レシピ［ボブとアンジー］

ココナッツクッキー
- 40Kcal
- 塩分控えめ
ココナッツには鉄分やカリウム、マグネシウムなどのミネラル分が豊富です。また鉄分と一緒に貧血予防に働く葉酸も含まれるので、特に女性にお勧めです。砂糖には、てんさい糖を使用。てんさい糖は、オリゴ糖を含み、腸の働きを活発にしてくれる効果があります。

主材料：ココナッツロング　アーモンドスライス
春野菜のスティック揚げ
- 348Kcal
食材が揚げ油に触れる面が多いほど、食材が油を吸う量が多くなります。カロリーが気になる方はスティック状ではなくもう少し大きめにカットするとカロリーダウンできます。

主材料：グリーンアスパラガス　ごぼう　じゃがいも　鶏ささ身
チュイルココ
- 45Kcal
- 塩分控えめ
香ばしく焼けたナッツの香りが食欲をそそるスイーツです。ココナッツには食物繊維が豊富に含まれ、便秘改善に役立ちます。アーモンドは強い抗酸化作用を持つビタミンEが豊富なので、美容に役立つ組み合わせです。

主材料：溶き卵　アーモンドスライス　ココナッツロング