レシピの検索結果 7件
- 「ピーナッツダイス」を含む
- 効果・効能
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えびのピーナッツフライ
- 470Kcal
えびのタウリンやピーナッツの不飽和脂肪酸には、コレステロールを低下させる作用があります。揚げ油は新鮮な油を使いましょう。尾も一緒に食べれば骨を丈夫にするカルシウムや、冷え性、便秘を改善させるキチン質を摂取できます。
主材料：えび(有頭) ピーナッツダイス
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さつまいものピーナッツあめがけ
- 355Kcal
- 塩分控えめ
さつまいもに含まれるセルロースやペクチンなどの食物繊維は、便秘を解消させてくれるほか、血液中のコレステロールを低下させる作用や、血糖値をコントロールする働きもあり、生活習慣病予防にも役立ちます。
主材料：さつまいも ピーナッツダイス
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釜あげうどん・ピーナッツだれ
- 668Kcal
消化の良い糖質源であるうどんや良質なたんぱく質を多く含むササミを使っているので、素早くエネルギーが補給できます。また、ピーナッツはビタミンやミネラルを豊富に含んでいますので、たれからも栄養が補給できます。
主材料：うどん(茹) 卵 ピーナッツダイス
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牛肉のピーナッツ揚げ
- 393Kcal
ピーナッツは丈夫な骨を作るマグネシウムやカルシウム、味覚にかかわるとされている亜鉛などのミネラルを豊富に含んでいます。良質なたんぱく質を含む牛肉と一緒にとって、健康な体作りを目指しましょう。
主材料：牛モモ肉(塊) ピーナッツダイス
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ピーナッツの揚げ餃子
- 411Kcal
- 塩分控えめ
カレー粉には食欲を増進させる作用のほかに、体を温める作用や新陳代謝を高める効果があります。ピーナッツにはアルコールの代謝を促進させるナイアシンが豊富に含まれていますので、お酒のつまみにもよいでしょう。
主材料：ピーナッツダイス 牛ひき肉 豚ひき肉 餃子の皮
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ピーナッツ入り肉みそ麺
- 647Kcal
ピーナッツにはビタミンB群であるコリンや、脂質のレシチンが豊富に含まれています。コリンやレシチンは神経細胞や神経伝達物質の生成を助けるので、物忘れや記憶力低下を予防します。またビタミンEが脳細胞の酸化を防ぎ、ボケや老化を防止します。
主材料：中華麺(生) ピーナッツダイス ミンチ(豚肉) ザーサイ
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ピーナッツ入り肉みそ麺(かんたん)
- 788Kcal
老化を予防するビタミンEや糖質の代謝を助けるビタミンB1が摂れるレシピです。食物繊維も豊富ですが、塩分がかなり多くなりますので、汁は飲まずに残すようにするのがよいでしょう。
主材料：中華めん ミンチ(豚肉)
