レシピの検索結果 2件
- 「京にんじん」を含む
- 効果・効能
- 10件表示
- 30件表示
-
清まし仕立ての焼鯛雑煮
- 154Kcal
鯛にはビタミンB1、B2、ナイアシンなどのビタミン、カリウム、マグネシウム、銅、亜鉛といったミネラルが豊富です。ビタミンB1はエネルギー代謝を促進して疲労回復、ナイアシンは血行をよくして冷え性の改善に役立ちます。
主材料：鯛 えびもち 水菜
-
合鴨肉のけんちん射込み
- 364Kcal
鴨肉は牛肉や豚肉と比べて、ヘルシーで栄養価が高いです。ビタミンAは豚肉の5倍、ビタミンB2はほかの肉類に比べてずば抜けて豊富で、疲労回復効果のある食材です。
主材料：合鴨ロース肉 ごぼう 京にんじん 卵
