レシピの検索結果 964件

• 

  キムチドリア

  • 

  • 1,775Kcal

  キムチに含まれている辛味成分カプサイシンは、代謝を活発にし体を温める働きがあります。寒い季節にうれしいアツアツのグラタンに、キムチを入れることで、体が芯から温まるメニューになりました。

  主材料：キムチ　ご飯　牛乳　生クリーム

  • 
  • 
  • 
• 

  グラハムクラッカー(濃厚ニューヨークチーズケーキの土台)

  • 

  • 1,902Kcal

  小麦の表皮や胚芽を粗挽きにして混ぜ合わせたグラハム粉は、薄力粉に比べて食物繊維やミネラル、ビタミンB群を豊富に含んでいます。ビタミンB群は様々な代謝にかかわるビタミンですので代謝アップに役立ちます。

  主材料：小麦粉

  • 
  • 
• 

  ショートブレッド

  • 

  • 2,103Kcal
  • 塩分控えめ

  バターの豊かな香りが食欲をそそるショートブレッドです。バターやピスタチオには抗酸化作用を持つビタミンAやEが含まれています。これらのビタミンは脂溶性ですので油と一緒にとることで効率よくとることができます。

  主材料：薄力粉　上新粉　無塩バター　ピスタチオ

  • 
  • 
• 

  胚芽パン

  • 

  • 2,685Kcal

  小麦胚芽にはビタミン、ミネラル、食物繊維、タンパク質などの栄養がぎっしり詰まっています。特に多く含まれるのが若返りのビタミンといわれるビタミンEと代謝にかかわるB群で、美容に役立つ栄養素です。

  主材料：薄力粉

  • 
  • 
  •